三种新的可能性

健身=举重？

确实，这家健身房已经存在了 75 年，在公众眼中，过去十年并没有太大的变化。

这里只有千篇一律的举重器材、肌肉发达的健身教练，以及永恒的“学游泳、学健身”，每一个被器材弄得眼花缭乱的新手，面对的只有教练那令人着迷的眼神和热情的问候：

您好，您考虑购买私人课程吗？

图片来自：爱情是美味的

显然，私人课程价格不菲、很难用器械规范地练习动作、游泳健身背后隐藏着诸多智商税陷阱，这些因素让很多人对健身敬而远之。

现实的另一面是，越来越多的年轻人热爱体育运动——无论是线上还是线下。

从动感单车、开关机减脂，到疫情期间悄然火爆的健身镜，随后是直播健身全民火爆，飞盘、橄榄球、动物流等小众运动也在兴起，而VR/AR之后的元宇宙健身更是备受期待。

VR 元宇宙健身

是时候改变一下健身房了。

近日，超级猴子打造了全球首个沉浸式影院健身，我们也赶忙去体验了一下，看看中国健身房还能有什么样的突破和创新。

我们来从这种沉浸式戏剧的新体验来谈谈未来健身的新可能。

（纯净试用版：点击阅读）

第一种可能性

首先，健身最难的部分是什么？

坚持。

我坚持不下去，因为健身本身很无聊，很折磨，很违反直觉。

白敬亭健身

沉浸式的健身很容易让你忘记锻炼的辛苦——就像你在爬山时，能看到的只是树木的秀丽风景，当你骑自行车时，你能听到的只是吹过你身旁的凉风，当你在海边游泳时，你能感觉到的只是汹涌的海浪包裹着你的身体……

累了吗？那将是第二天醒来后的事了。

这就是沉浸式健身体验首先要探索的——“无痛健身”。

首先，让我们看一下太空。

META一共做了5个系列/12门课程，选择了剧场教室、全景大屏、智能灯光音响三个方面来提升沉浸感。

在这个从头到尾都设计好的空间里，眼前是他们独创的8000*2080mm的特殊“半透半反玻璃”，这也是一块全彩1.5间距LED屏。

它会根据不同的课程播放各种奇幻场景，从宇宙星空跳跃到远古森林，整个过程只需要一节课的时间。

内容还是挺有诚意的，不是抄袭的，是超级猴子原创的，有动画，有特效，有实景。

在《深燃划艇》中，我成为了一名英雄，为了拯救陷入深渊的船员而踏上海底冒险；在《完全释放》中，我来到了赛博朋克的未来城市天空之城；在《舞趣》中，我和朋友们开始在美国复古的天堂里跳街舞……

眼前这块“半透半反玻璃”的好处就是，我可以沉浸在屏幕上的故事里，同时也能看到自己的所作所为是否正确，却又不至于被暴露在光天化日之下。

团体课的教练也变成了一个高大的虚拟人物，现实中只有角落里的助手在你动作出现较大失误的时候过来纠正你，不至于破坏整体的沉浸感。

此外，房间上方的特色灯饰天幕，由不同的块体组成，可随着场景和节奏而变化。

变幻的灯光在视觉色彩、风格、节奏上都与屏幕上的内容保持一致，变化甚至精确到每一秒，所以当我沉浸其中时，我不再只是沉浸于眼前的一块屏幕，而是沉浸于整个空间。

最后，有立体声。

去过电影院的人都知道，音效和沉浸感息息相关，除了大屏幕、灯光之外，超级大猩猩影院的“3D环绕监听音响系统”遍布各处，为沉浸感锦上添花。

其实，超级猴子一直善于解决健身“反人性化”的问题，过去他们从无人健身舱起家，后来逐渐风靡团体课，长期以来他们一直用大气的空间、专业温暖的陪伴、集体运动下的激励三点让人们享受健身的快乐与成就感。

从而实现“无痛健身”。

超级猴子与Week Zero举办健身活动

这种沉浸式的体验，就像是以往“无痛健身”的升级版。

当然，我们尝试了 7 门课程，但并不是所有课程都像预期的那样具有沉浸感。

剧情类课程和互动类课程沉浸感更强，而《全身释放》、《活力燃脂舞》等场景不变换，只跟着屏幕上的教练移动、跳舞的课程沉浸感较弱。

关于运动强度，不同的课程有所不同，但每节课都是从简单开始，逐渐深入。超级星巨目品牌经理Rebecca告诉爱凡客，这些沉浸式的体验课程对大众更加友好，不一定要有很好的运动基础才能上课。

也就是说，它不仅仅针对有经验的健身人士，对普通大众更加友好、门槛较低。

其实非常自律的人在家里或者街头都可以练习，我们这次推出的内容更适合喜欢尝试新鲜事物、想要更轻松享受运动乐趣的普罗大众。

这也是沉浸式健身探索的第二个方面——用更多样化的内容吸引更多人来锻炼。

第二种可能性

如今，人们的消费升级，健身科技不断革新，人们的自我意识不断觉醒。

据艾媒咨询数据显示，2021年健身房行业市场规模增速开始加速，2021年达到3771亿元，预计2023年将突破5000亿元。

随着健康越来越受到大家的重视，人们对健身质量的要求越来越高，运动需求也越来越大。

lululemon在广州未来学会举办瑜伽活动

然而，体育环境并没有发生太大的改变和升级，健身房极其同质化。

这就导致想要增肌减肥的年轻人要去传统健身房举重，中年妇女要组队跳广场舞，老年男性要去公园学太极拳。

这没有什么不好，只是选择太有限了。

而且大部分尝试自己运动的人其实都是胡乱做的，动作不标准，容易受伤，饮食也跟不上，所以不管怎么运动，结果还是一样。

30％取决于练习，70％取决于饮食，这确实是一个残酷的事实。

图片来自：Super Monkey

为了解决第二个问题，超级星巨目还有一项创新，我觉得也是非常大胆的尝试，就是把非常多样化的运动形式融入到健身课程中。

比如《元气太极》融合了传统与现代，适合全家老小一起和爷爷奶奶、父母等同乐；比如《剑斗天》可以让你和好友化身勇士，在黑暗中展开暗杀任务；《颂钵疗法》、《随心舞动》让更多人看到，运动不只是通俗意义上的锻炼身体，更是锻炼心智。

以“用心舞动”为例，通常这个课程是由两个彼此熟悉、坦诚相待的朋友一起上课，一人闭上眼睛，另一人自由地推动和引导对方的身体，闭上眼睛的人根据内心的直觉自由地释放和感受。

Rebecca说，在《用心舞动》课程测试中，一个男孩在这种完全专注、没有压力的环境中，慢慢地彻底敞开心扉，最后哭了。

这种心智锻炼最能通过沉浸式空间带来，其实沉浸式体验本身就类似于心理学里的“心流”。

思珍觉得自己上大部分沉浸式课程只是为了尝试一些新的东西，但她想再次上“用心舞动”的课程，因为这门课的体验超出了她的预期，是在家里或任何其他地方都无法体验到的。

这也让我们看到，现代城市人口体育所需要的更多方面开始显现。

超级猴子和爱范儿透露，他们花了8年时间研究这套课程和氛围，而他们的初衷其实很简单——影响更多人运动起来。

他们从事的这个业务，在美国其实就叫精品健身，不同于传统健身房卖场地的逻辑，精品健身重在产品（团课+私教）和服务。

从教练的角度来说，超星聚目可以在沉浸式的空间里放大优秀教练的能力，也可以服务千家门店上万人。从课程的角度来说，我们在和用户的互动中发现了大量差异化的需求，包括功能性的需求，也有情感性的需求。这些细分领域的课程可以满足更多人的需求。

“猿人空间”

门店还尝试打造“行空间”社区，开展各类社群活动，以便让更多的人聚集在这里，共同交流、碰撞、成长。

健身已不再局限于运动，而越来越成为一种当代的生活方式。

第三种可能性

在看完超级猴子的这些新课程后，健身教练贾志和我们分享了他的三个疑惑：

消费者尝试产品后，会再次购买吗？

人们是否愿意继续为沉浸式体验花钱？

沉浸式健身能留住多少人？

这也正是实验性探索的风险——长期来看，未必会有那么多用户愿意为此买单。

这些问题的答案，我们还要等待一段时间才能知晓。当被问及 Super Monkey 时，他们似乎对此并不太介意。Rebecca 表示，课程将每季度更新一次，沉浸式健身只是他们想要打造的更加多样化的健身形式之一。它不必满足所有人的选择，但可以为消费者提供更多选择。

无论是为健身爱好者提供新的玩法，还是鼓励不健身的人开始锻炼，让民众拥有更多的选择始终是一件好事。

这也是健身未来的第三种可能性：会有更多的实验性探索。

单纯的“举重”已经持续太久了。

虽然最早的公共体育馆可以追溯到1847年的巴黎，但历史上第一座被广泛使用的体育馆却于1947年在美国加州圣莫尼卡开业。

中国的健身行业大约在2000年左右开始兴起。

直到2004年，健身房在市场红利下才开始爆发式增长，虽然受金融危机影响市场增速放缓，但2010年前后的优胜劣汰继续加速这个市场，尤其是近三年，健身房会员渗透率不断提升，经营模式也呈现多元化。

FUSION FITNESS 深圳万象城店

近年来，除了传统健身房，精品团课健身房、24小时健身房、私教工作室随处可见。疫情加速了智能健身器材、在线健身直播、keep等数字化健身平台的崛起。

未来的健身肯定不会只局限于举重。

镜子 健身镜

各种小众运动形式也在不断探索，新成立的品牌“JAS.Movement”主打StrongFirst硬壶铃和动物流。

壶铃和动物流，图片来自：JAS.Movement

创始人 Jasmine 告诉 iFanr：

疫情给人们的生活和健身方式带来了巨大的改变，而这两项运动能够打破传统健身的壁垒，坚守大型器械和健身场地的限制。

它看起来很小众，但也能赋予大众意想不到的力量和能力。

壶铃和动物流，图片来自：JAS.Movement

大致背景是，德勤《2019-2022中国健身市场发展白皮书》显示，中国健身中心尚处于成长期，渗透率不足5%，与国际市场（美国健身人群渗透率已达20.3%）相比还存在较大差距。

因为，你可能只需要一个理由去健身房，但你可以有无数个理由逃离健身房。

对于消费者来说，传统健身房激发不了消费热情，推广和会员销售烦人难，年会费贵且不免费，营销与服务不匹配，不同地区文化消费差异很大。

就市场而言，当前健身行业尚无全国性龙头品牌，中高端健身品牌的市场占有率不如中低端健身品牌，同行竞争混乱，行业标准不统一，内容生态存在壁垒，行业信息尚不透明。

人们尝试 Peloton Bike+ 家用健身车

从超级猴子的沉浸式体验课程也可以看出，传统健身房无论是在体验、服务，还是健身内容的选择上，都还有很大的改进和探索空间。

更不用说，科技正在给健身行业带来更大的洗牌。

无论是线上直播、游戏、课程，还是线下沉浸式体验、实景三维模拟、VR/AR/元宇宙健身，都在以闪电般的速度到来。

图片来源：PhotonLens

虽然在Jasmine看来，无论何种技术、何种形式，训练的本质最终还是神经训练，“神经动力学发展是训练的基础”，但他们也在不断尝试将国外更先进的理念带到国内健身市场。

但结果最终是好的——新技术拓宽了受众，新概念加深了受众，它们可以让健身不仅仅是健身，而是我们未来生活中不可或缺的一部分。

与其看各大健身平台如何互相争斗，不如期待它们呈现出各自的特色和优势，做出更多先锋性、大众性的尝试，满足不同用户的需求，加速整个健身市场的进步，推动和深化健身教育的普及，把健身蛋糕先做大，再做大。

只有通过健身，它的存在意义才能在更多人的日常生活中实现。