这次疫情的持续时间超出了所有人的预期，这迫使我们不得不去思考。我最近关注的另一个话题是可持续发展。我上周刚刚响应了 WWD 的号召，希望未来能在这方面尽自己的一份力量。同时，我越来越意识到保护自然环境的平衡对于我们整个人类的可持续发展有多么重要。

我一直觉得，从大到小，从大环境到每一个看似微小的生命个体，很多道理其实都是普世的。比如保护环境，我们从小就被教育，保护环境就是要保持一种平衡，只有达到平衡，我们的家园才能向更好的方向发展。但大多数人似乎都把这个道理当成口号，很少真正去思考我们到底应该怎么做。

环保意识是一件伟大的事情，从意识到实践总是有一段很长的路要走，我总是被那些为环保做出贡献的品牌所吸引。

我一直关注的娇兰于2007年启动森林恢复项目，恢复云南省天子区兰花专项繁育基地，至今共计重新引入野生兰花12000余株，超过25个不同品种。

此前，娇兰还在保护区内建立了“热带雨林”，重建完整生态系统，优先保护生物多样性，这一切举措都是为了保护我们赖以生存的环境，维护自然的平衡。

意识到这一点的品牌，在打造产品时当然也秉持同样的理念。既然保护环境意味着维护自然的平衡，那么对于我们自己的身体健康和保护，其实就是维护我们自身身体的平衡。

也正是因为如此，娇兰各方面的理念都非常前沿，想别人没想到的事情，做别人没做过的事情，比如对HIF的研究。

说起HIF，大家可能有些陌生，但说起诺贝尔，你一定会豁然开朗。近年来，大家对各种与环境有关的奖项都十分关注，这说明越来越多的人开始关注整个人类和地球的发展，从而能够从更根本的角度去思考与生命和未来有关的事情。在去年的诺贝尔奖中，给我印象最深的是生理学/医学奖，该奖项授予了三位科学家：美国科学家威廉·G·凯林（William G.Kaelin.Jr）、英国科学家彼得·J·拉特克利夫（Sir Peter J. Ratcliffe）和美国科学家格雷格·L·塞门扎（Gregg L.Semenza），以表彰他们发现了“氧感应和HIF-1”。

在开始今天的推荐之前，我觉得有必要给大家做个科学的介绍，帮助大家了解什么是HIF，以及它的作用原理，我尽量用今天最通俗的方式来给大家讲解。

众所周知，细胞虽然是我们人体的微观组成部分，但其实每个细胞都和我们人类一样，需要呼吸氧气才能维持生命力。你可以把氧感知器看成是一种监测机制，它随时感知细胞内氧浓度的变化，并据此做出相应的调整。而这个调整的关键，就是上面我提到的那几位科学家发现的HIF因子，这个因子翻译过来就是缺氧诱导因子，是一个能够调节细胞内含氧量的重要因子。如果说前面的氧感知器是侦察兵的话，那么这个缺氧诱导因子就是战斗中的士兵，它们在接收到侦察兵发来的情报之后，就开始调整含氧量，这是非常有能力的。

别小看这个发现，它对癌症和贫血的治疗有着显著的积极作用，只有在微观层面上掌握了这个原理，科学家才能更好地治疗患者。我查了一下，基于稳定HIF治疗贫血的药物瑞舒伐他汀在中国已经上市了，这对患者来说是一个天大的福音。

不过话说回来，HIF（缺氧诱导因子）虽然很重要、很厉害，但是它也很脆弱、很娇气、很任性，一旦它察觉到主人的生活不规律，它的活性就会降低，能力也会下降，也就是说，它就会失去动力。所以我觉得这个缺氧诱导因子也像是一个自律因子，只要我们放纵自己，它就会抗议。

这就是我们常说“熬夜让人老得更快”的根本原因。熬夜是一种不规律的生活方式，会降低HIF缺氧诱导因子的活性，其后果就是我们的细胞“缺氧”。细胞缺氧的后果反映到皮肤上，当然就是看得见的衰老。

所以我们经常讲抗衰老，其实本质的原理，用通俗的语言来讲就是：保持细胞的HIF缺氧诱导因子处于活跃状态，从而维持皮肤细胞的氧平衡，让我们容光焕发，年轻有活力。

我这几年一直在关注抗衰老这个话题，也一直在和大家分享交流，看了这么多你一定会发现，抗衰老不只是一种护肤方式，更需要科学的调理和平衡。

从这个角度看，护肤不是空谈，而是有科学依据的。知道了这一点，我们在选择护肤品时就会更加理性、科学。我们只要做一点研究，就能知道那些护肤技术到底有没有科学性。

娇兰的御廷兰花霜，含有兰花成分，运用细胞呼吸技术，可以作用于去年诺贝尔奖上大放异彩的HIF缺氧诱导因子。

为了研制这款面霜，娇兰最终从3万多个兰花品种中精选出两种兰花——蝴蝶兰和天麻，并从中萃取珍贵的兰花精华，以唤醒HIF缺氧诱导因子，从而让我们的细胞保持平衡呼吸。

经常看我更新的朋友肯定知道我的皮肤不是那么好，特别是换季的时候，一不小心就会出现大大小小的问题，很多假细纹、皮肤缺水的问题就会一一暴露出来，因为是敏感肌，所以从来不会选择那些厚重又容易长痘的面霜。

幸好娇兰的御廷之吻面霜特别贴心，针对不同肤质准备了三种质地，油性皮肤可以选择清爽版，中干性皮肤可以选择经典版，干性皮肤可以选择滋润版。

我自己用的就是经典版，如果要用四个字概括我的感受，那就是：可惜没早点遇到！

打开一看，淡雅的兰花香味扑鼻而来，让人一见倾心，这也让我对后续的使用体验充满了期待与好感。

面霜是护肤中极其重要的一个环节，我用过无数的面霜，一款好的面霜在肤感上绝对是无可替代的，这款兰花面霜就能给我这样的感觉，触感柔滑，涂在脸上不会油腻厚重，零负担，完全透气的面霜！

而且吸收很快，就像它主打的呼氧功能一样，用起来呼吸起来很舒服很通畅的感觉。晚上用完之后第二天早上摸脸颊，绝对能感觉到皮肤变好了，就像泡了一整天的氧吧一样，神清气爽，舒服又放松，一点油腻感都没有。

经过如此舒适的有氧护肤，让肌肤虽身在室内却也能感受到大自然的通透。

用了一段时间之后，我的皮肤问题确实改善了很多，前几天干燥问题就消失了，之后肤色明显提亮了，光泽度明显提升了。

昨天和妈妈吃饭，妈妈问我是不是按照她要求早睡早起，皮肤变好了，我说不是，她知道真相后，立马让我帮她下单。

其实我今天想讲的远不止推荐一款优秀的产品，道理很简单，细胞如此微小，但其平衡的呼吸同样令人敬畏，更何况我们人体，以及我们赖以生存的环境。

护肤其实就像一面镜子，只有遵守法则，懂得节制，才能最大程度地发挥自己的潜力，这是护肤的终极法宝和秘诀。

国内疫情已经接近尾声，不过还是要提醒大家，如无必要，尽量不要外出。在有限的空间里想办法做一些有氧运动也是这段时期的一项重要任务。

我看到很多人分享自己日常的有氧运动习惯，包括室内跑步、骑行，或者比较专业的瑜伽、有氧运动，甚至有人直接在瑜伽垫上跳绳，都是为了让身体在疫情期间保持适当的运动量。

人生就是这样，时快时慢，真实与虚幻之间，别打乱呼吸的节奏！

卷起袖子，照顾好自己和家人，脚踏实地做好每一件事。我们会没事的，我们能行！

那天我花了很长时间观察喜鹊在窗边筑巢和常春藤挂在窗框上。春天即将来临。

还是和以前一样，在评论里跟我分享一下在家可以做的有氧运动，赢5个金元宝，每人可获赠3个小面霜试用装。

创意与设计 | 张迈克尔